想必很多人在青春期的时候都试过长青春痘的情况，大颗大颗的青春痘长在脸上，甚至是后背等一定是非常痛苦的时期，有的人甚至在青春期结束以后，因为内分泌紊乱的影响，还是会不时长出青春痘。那长青春痘了怎么消除?如何改善青春痘问题?下面我们一起来详细了解一下!

　　长青春痘了怎么消除?

　　(1)注意做好肌肤清洁工作

　　年轻人因为肌龄年轻，再加上循环代谢正常，因此油脂的排泄可以顺利，但是随着年龄的增长，新陈代谢变慢以后，稍微不注意就可能会使得油脂分泌以及排泄受阻，如果不注意做好肌肤清洁护理，很容易就会使油脂堵塞毛孔加剧青春痘问题。因此说到长青春痘了怎么消除这个问题，一定要注意做好肌肤清洁工作。

　　(2)做好控油工作

　　其实肌肤的油脂分泌是非常旺盛的，如果清洁护理没有做好，很容易会使得尘垢、油脂等堵塞毛孔，进而诱发烦人的青春痘问题。对于长青春痘了怎么消除这个问题，注意做好控油工作也很重要，除了清洁以外，还应该注意谨慎选择护肤品，只有这样才能够慢慢调节油脂分泌回归正常。

　　(3)注意饮食调理

　　不良的饮食习惯、食物刺激等都是诱发痘痘生长的原因所在，如果我们平时喜欢吃油炸的、麻辣刺激的、甜食、咖啡等，这些都是诱发痘痘生长的原因之一，为了让痘痘更好地消除，一定要注意尽量清淡的饮食，少吃点上火的、辛辣刺激的食物，只有这样才能够使皮肤逐渐好转。

　　以上就是关于长青春痘了怎么消除的相关内容介绍，长痘痘的确是一件烦人的事情，只有做好相关的护理措施，才能让皮肤慢慢恢复到良好的状态。